Tidur yang baik tidak hanya ditentukan oleh apa yang Anda lakukan di malam hari, tetapi juga oleh kebiasaan sepanjang hari. Pola makan yang seimbang dan aktivitas fisik teratur dapat berkontribusi
Tidur yang baik tidak hanya ditentukan oleh apa yang Anda lakukan di malam hari, tetapi juga oleh kebiasaan sepanjang hari. Pola makan yang seimbang dan aktivitas fisik teratur dapat berkontribusi